Rückbildung nach der Schwangerschaft

Für ein gutes Körpergefühl

Rückbildung nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und der Geburt macht eine Frau enorme Veränderungen durch, sowohl körperlich als auch geistig. Direkt danach beginnt Ihr Körper mit der Rückbildung, um Sie wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zu versetzen. Diesen Prozess können Sie unterstützen, um sich möglichst schnell zu erholen und sich wieder stark zu fühlen. Ich helfe ihnen mit gezielten Übungen den Beckenboden und ihre gesamte Muskulatur zu stärken.

Hier können Sie sinnvolle Auszeit erleben

Beim Rückbildungs-Kurs bleibt das Baby zu Hause beim Papa, denn hier konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihren Körper und Ihren Geist. Hier geht es nur um Sie und Ihr Körpergefühl. Hier können Sie abschalten. Der Kurs findet vorwiegend abends statt, ich freue mich auf Ihre Teilnahme.

Das machen wir im Rückbildungs-Kurs:

  • Ganzheitliche Körperübungen
  • Stärkung des Beckenbodens
  • Gutes Körpergefühl zurückgewinnen
  • Zeit ohne Kind & Verpflichtungen genießen

Durch eine Kombination meiner eigenen Übungen mit Elementen aus Pilates stärken und trainieren Sie Beckenboden, Bauch, Rücken, Arme und Beine. Somit sorgen Sie wieder für ein gutes Körpergefühl.

Sie sind auf der Suche nach einer Hebamme in Speyer oder Ihrer Umgebung?

Ob Beschwerden, Geburtsvorbereitung oder zu Hause im Wochenbett – ich möchte Ihnen und Ihrem Nachwuchs das Leben
so einfach wie möglich machen. Als erfahrene Hebamme finden wir gemeinsam eine Lösung – da bin ich sicher!

Wichtiger Hinweis

Ich mache eine kurze Verschnaufpause und bin vom 20. Dezember 2019 bis einschließlich den 05. Januar 2020 Betriebsferien.

Gerne können Sie mir eine E-Mail an info@ihre-hebamme.de senden oder verwenden Sie mein Kontaktformular – ich melde mich gerne bei Ihnen.


Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis.